プレコンセプションケアについて

プレコンセプションケア（プレコン）とは

プレ（～の前）、コンセプション（妊娠・受胎）は、男女を問わず性や妊娠に関する正しい知識を身に付け、健康を促すことです。子どもを持ちたい人もそうでない人にも、誰にとっても若いうちからの大切な取り組みです。

プレコンセプションケア動画（30秒） ​

（こども家庭庁　はじめようプレコンセプションケア　スマート保健相談室より参照）

なぜプレコンセプションケアが必要なのか

​・不妊の増加

・若い女性の「やせ」の増加

・リスクのある妊娠の増加

・人生100年時代


このような課題に向き合い、より豊かな人生につなげるために必要なヘルスケアです。
これは今の自分や将来の自分の健康につながるだけではなく、将来の次世代を担う子どもたちの健康にも関わります。将来の妊娠・出産を希望しない方でも、性や妊娠・出産について正しい知識を持っておくことは、自分や相手を守るためにも必要なことといえます。

　　　　

（国立成育医療研究センターホームページ「プレコンセプションケアセンター」より引用​）

なにから始める？（プレコンセプションケアチェック）

もっとすてきな自分になるために、未来の家族のために、できることから始めて、1つずつチェック項目を増やしていきましょう。

　　　　　　

プレコンセプションケアチェックシート（女性用） [PDFファイル／472KB]

プレコンセプションケアチェックシート（男性用） [PDFファイル／470KB]

引用元：国立成育医療研究センター「プレコン・チェックシート」

５つのプレコンアクション！

​からだは毎日、一生懸命に活動しています。だから、からだやこころの悩みがあるのは当然です。そんな悩みを勉強や仕事に持ち込まないためには、しっかりしたメンテナンス＝ケアが必要です。からだとこころの声をきちんと聴いて、5つのプレコンActionを、今日から始めましょう！​

Action１：いまの自分を知ろう　男女の違い、性の多様性、適正体重、運動、ストレス、基礎体温

Action２：生活を整えよう　栄養、葉酸、危険ドラッグ、喫煙、飲酒

Action３：検査やワクチンを受けよう　感染症、ワクチン、生活習慣病、がん

Action４：かかりつけ医を持とう　婦人科、月経、避妊、歯科、持病

Action５：人生をデザインしてみよう　人生デザインシートを書いてみよう

引用元：国立成育医療研究センター「プレコンノート」

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このプレコンノートはプレコンセプションケア （プレコン）を初めて聞いた方でも実践できるように、3部構成になっています。プレコンとはどのようなものなのかを知って、プレコン宣言をすることから始めましょう。

プレコンノートダウンロード（A４版） [PDFファイル／3.65MB]

プレコンノートダウンロード（見開きA３版） [PDFファイル／2.65MB]

関連情報（もっと詳しく知りたい方へ）

こども家庭庁「はじめよう プレコンセプションケア」

国立成育医療研究センター「プレコンセプションケアセンター」

広島県ホームページ「プレコンセプションケアについて」

悩んでいることを相談できる場所

・性や妊娠などの悩みについての相談窓口：広島県性と健康の相談センター

イベントのお知らせ

・「からだ」と「未来」を考える～プレコンセプションケア～

　　ユースクリニック開催（三原市＆ココテラスひろしま共同）

　　日時：令和８年１０月１１日（日曜日）　10時00分～15時00分

　　場所：県立広島大学　三原キャンパス（４号館１階　4102）

　　開催チラシ [PDFファイル／3.6MB]]