いきいき百歳体操体験会を開催します

みなさんはいきいき百歳体操を知っていますか？

いきいき百歳体操は椅子に座って行う筋力運動で、筋力アップや転倒予防に役立ち、どなたでも無理なく始めることができます。

「最近体力が落ちてきた」「運動習慣をつくりたい」「百歳体操について知りたい」という方はこの機会にぜひご参加ください！

(1)令和８年１月２３日（金曜日）13時30分から15時00分
　久井保健福祉センター

(2)令和８年１月２６日（月曜日）13時30分から15時00分
　イオン三原店1階中央エスカレーター下

いきいき百歳体操の効果・ポイントについて、いきいき百歳体操の実践

各日20名（事前に予約をお願いします｡）

★予約方法★

　高齢者福祉課に電話（0848-67-6055）またはインターネットの申し込みフォームよりお申し込みください。

　申し込み期限 １月１９日（月曜日）17時

　申し込みフォームのURL（クリックするとサイトに移動します。）

現在いきいき百歳体操は、市内集会所等約100か所で実施しています。

体操や地域の実施している場所など知りたい方は、詳細ページ「始めませんか、いきいき百歳体操！」をクリックしてください。

「始めてみませんか、いきいき百歳体操！」ページ　↓　↓