いきいき百歳体操体験会を開催します

みなさんはいきいき百歳体操を知っていますか？

いきいき百歳体操は椅子に座って行う筋力運動で、筋力アップや転倒予防に役立ち、どなたでも無理なく始めることができます。

「最近体力が落ちてきた」「運動習慣をつくりたい」「百歳体操について知りたい」という方はこの機会にぜひご参加ください！

令和８年９月１５日、２９日、１０月６日、１３日、２０日、27日
１３時３０分から１４時３０分

サン・シープラザ４階第４教養娯楽室

いきいき百歳体操の効果・ポイントについて、いきいき百歳体操の実践

現在いきいき百歳体操は、市内集会所等約100か所で実施しています。

体操や地域の実施している場所など知りたい方は、詳細ページ「始めませんか、いきいき百歳体操！」をクリックしてください。

「始めてみませんか、いきいき百歳体操！」ページ　↓　↓