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年を重ねても美と健康を保つ「骨盤底筋トレ教室」を開催します
骨盤底筋トレ教室を開催します
骨盤の底にある、骨盤底筋という筋肉が弱ったことによって尿もれが起こります。骨盤底筋が健康な状態であれば、お腹に力がかかっても、尿もれを防ぐことができます。
教室に参加し、下半身の筋力をアップすることで、尿漏れを予防し、積極的に外出しましょう。
教室に参加し、下半身の筋力をアップすることで、尿漏れを予防し、積極的に外出しましょう。
日時
令和７年７月２３日・３０日（水曜日） １３時３０分～１５時００分
※２日間、同じ内容で開催します。２３日または３０日、いずれかにお申し込みください。
※２日間、同じ内容で開催します。２３日または３０日、いずれかにお申し込みください。
場所
23日（水）久井保健福祉センター（三原市久井町和草1906ー1）
３０日（水）武道館（三原市円一町２丁目７－１）
３０日（水）武道館（三原市円一町２丁目７－１）
内容
尿漏れ予防に必要な骨盤底筋の筋力アップを目的に実践を通じて学びます。
対象
要支援・要介護認定を受けていない65歳以上の方
定員
３０人（事前のお申し込みが必要です。）
★予約方法★
高齢者福祉課に電話（0848-67-6055）またはインターネットの申し込み専用サイトでお申し込みください。
申し込み期限 ７月18日（金曜日）※定員に達した際は、予約を終了する場合があります
申し込み専用サイトのURL（クリックするとサイトに移動します。）
→ https://logoform.jp/form/UQ6D/395605
参加申込専用QRコード →→→ 
![チラシ [その他のファイル／1.63MB]](/uploaded/life/171710_555824_misc.png){kind=link}