ウォーキング基礎講座を開催しました

記事ID：0192048 更新日：2025年12月9日更新

　三原市では、市民の皆さまの健康づくりを推進するため、令和７年度から新たに「ウォーキング基礎講座」を開催しました。講座では、「やっぱりウォーキングはすごい！」をテーマに、日常に取り入れやすいストレッチや、正しいウォーキングフォームを体験しながら学びました。手軽に始められるウォーキングの魅力を感じていただける内容となりました。
ウォーキングのイラスト
　当日は、健康運動指導士・松本直子先生を講師にお迎えし、45名の市民の皆さまにご参加いただきました。講義では、フォームのポイントやシューズ選びのコツなど、今日から実践できる具体的な方法を丁寧にお話しいただきました。実技の時間には、三原市運動普及リーダー会の皆さんに補助としてご協力いただき、和やかな雰囲気の中で進行しました。
　参加者からは、「初心者にもわかりやすい講座だった」「まずはウォーキングシューズを買ってみようと思う」などの前向きなご意見が寄せられました。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。

【終了しました】運動を始める第一歩　ウォーキング基礎講座

開催概要

１　日時
　　令和７年５月21日（水曜日）10時～12時(受付９時30分～)
２　場所　　　
　　三原市中央公民館　大講堂
３　内容
　　ウォーキングの効果や病気の予防についての講義　
　　体を整えるストレッチや正しいウォーキングフォームについての実践
４　対象
　　医師から運動を止められていない方
５　定員
　　80名(申込順)　
６　駐車場　　
　　市営円一町駐車場（２時間無料処理）

　　チラシはこちら [PDFファイル／758KB]