7月2日にラジオ体操講習会を開催しました

ラジオ体操講習会を開催しました

7月2日(火曜日)、NHKラジオ体操指導　鈴木　大輔　さん、アシスタント　舘野　伶奈　さんをお迎えし、三原市中央公民館でラジオ体操講習会を開催しました。130名の参加者とともに、「ラジオ体操第１」「ラジオ体操第２」のポイントや効果を一つ一つ学び、講師のかけ声にあわせて、体操しました。

参加者の声

　「無理なく自分のペースで教えてもらえて良かった。」

　「鈴木さん、舘野さんに会えて、ラジオ体操続けようと思った。」

　「声かけも優しく、楽しかった。」

舞台上の横断幕、「みんなで　はつらつ　ラジオ体操」は、如水館高等学校の書道部が、揮毫してくれました。

参加者、講師からも大好評で、更なる元気をいただきました。

開催概要

１　日時　　　

　　令和６年７月２日（火曜日）10時～11時30分(受付９時30分～)

２　場所　　　

　　三原市中央公民館　大講堂

３　講師

　　NHK体操指導　鈴木　大輔　さん、アシスタント　舘野　伶奈　さん

４　その他

　　この講習会は、一般財団法人　簡易保険加入者協会の支援事業による講師派遣により開催しました。

ちらしはこちら [PDFファイル／896KB]

ラジオ体操の効果

♪　基礎代謝の向上
♪　新陳代謝の向上↠脂肪燃焼効果・体力年齢の若返り
♪　血行促進↠首や肩のこり、腰痛の予防・解消
♪　骨粗鬆症の予防

～ラジオ体操は、健康づくりのために、よく考えられたすばらしい体操です～　

ラジオ体操の動きのポイント

　ラジオ体操は、身体のどの部分の運動なのかを意識して、動きのポイントをおさえて行うとさらに効果があります。講習会では、一つ一つの動きを教えてもらうことが出来ます。ご自身の体調等にあわせて、無理のない範囲で行いましょう。