ラジオ体操講習会を開催します

ラジオ体操講習会を開催します

「ラジオ体操第１」のポイントや効果を一つ一つ学ぶことが出来ます。誰でも参加可能です。一緒に体を動かしましょう。

開催概要

１　日時　　　

　　令和６年７月２日（火）10時～11時30分(受付９時30分～)

２　場所　　　

　　三原市中央公民館　大講堂

３　講師

　　NHK体操指導　鈴木　大輔　さん、アシスタント　舘野　伶奈　さん

４　定員

　　150名(申込順)　【受付開始は申込フォームは６月１日（土）から、電話は６月３日（月）から開始】

５　申し込み

　　申込フォームhttps://logoform.jp/form/UQ6D/550626または保健福祉課（0848-67-6053）へ電話

６　駐車場　　

　　市営円一町駐車場（２時間無料処理）

７　その他

　　この講習会は、一般財団法人　簡易保険加入者協会の支援事業による講師派遣により開催します。

ちらしはこちら [PDFファイル／896KB]

ラジオ体操の効果

♪　基礎代謝の向上
♪　新陳代謝の向上⇒脂肪燃焼効果・体力年齢の若返り
♪　血行促進⇒首や肩のこり、腰痛の予防・解消
♪　骨粗鬆症の予防

～ラジオ体操は、健康づくりのために、よく考えられたすばらしい体操です～　

ラジオ体操の動きのポイント

　ラジオ体操は、身体のどの部分の運動なのかを意識して、動きのポイントをおさえて行うとさらに効果があります。講習会では、一つ一つの動きを教えてもらうことが出来ます。ご自身の体調等にあわせて、無理のない範囲で行いましょう。