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百歳体操教室を開催します！
いくつになっても体力はつけれます！！
百歳体操は、筋力をつける体操です。筋力がつくと体が軽くなり、日常生活が楽になります。また、転倒しにくくなり骨を折って寝たきりになるのを防ぐことが出来ます。
運動は週に２回程度すればいいです。運動として２～３日休んだ方が筋力がつきやすくなるからです。
歳をとったら体力は衰える一方というのは誤りで、いくつになっても体力はつけることが出来ます。
運動は週に２回程度すればいいです。運動として２～３日休んだ方が筋力がつきやすくなるからです。
歳をとったら体力は衰える一方というのは誤りで、いくつになっても体力はつけることが出来ます。
と き 2024（令和６）年５月29日（水曜日）
10時から11時（受付は９時30分から）
ところ 三原市人権文化センター２階大会議室
内 容 (1) 講座（体操の目的とポイント） 30分
(2) 体操の実践 30分
講 師 三原市高齢者福祉課職員
定 員 50人（先着順、申し込み不要、無料）
お問い合わせ先 三原市人権文化センター 電話 0848-66-1111 FAX 0848-66-1112
いつまでも若々しい体で元気に毎日を過ごしましょう！！
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