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やっぱり三原はええのぅ♪ウオーキングマップ

印刷用ページを表示する 掲載日:2018年4月11日更新

やっぱり三原はええのぅ♪ウオーキングマップができましたウォーキング

 三原市では、市民がウオーキングに取り組む機会を設け、市民の運動を始めるきっかけ作り、運動習慣の定着化及び健康づくり・地域づくりの輪を広げていくことを目的に、平成21年度から三原市運動普及リーダー会と協働でウオーキング大会を実施しています。
 これまでのウオーキングイベントのコースの中から、おすすめの7コースを「やっぱり三原はええのぅ♪ウオーキングマップ」(第2弾)として作成しました。
 ぜひウオーキングマップを活用し、手軽にできるウオーキング、健康づくり、介護予防のためにご利用ください。

 ウオーキングマップ(第2弾)はこちら →  ウオーキングマップ [PDFファイル/2.83MB]NEW!

 ウオーキングマップ(第1弾)はこちら →  ウオーキングマップ [PDFファイル/2.56MB]

 ウオーキングコース 

ウオーキングコース一覧(第2弾)  NEW!
コース名距離おすすめポイント
(1)城下町健康コース [PDFファイル/292KB]4km小早川隆景ゆかりの城下町散策ウォーキング。ご朱印もゲットできます。
(2)御調八幡宮のんびりコース [PDFファイル/314KB]5km国の重要文化財も多く保存され,神社の森は県の天然記念物にも指定されています。
(3)糸崎健康コース [PDFファイル/375KB]6.5km瀬戸内海の美しい風景を楽しみながらウォーキング。
(4)沼田西~沼田東コース [PDFファイル/396KB]7km4月中旬から下旬に国の天然記念物,エヒメアヤメを見ることができます。
(5)中央森林公園コース [PDFファイル/623KB]7km飛行機の離着陸が見れるだけでなく,空港周辺の身近な自然や文化にふれることができます。
(6)大和町(芦田川源流)コース [PDFファイル/333KB]3.5km・7km4月には桜がきれいに咲き,花火大会もあり,四季を楽しめるコースです。
(7)西野川と新西野梅林コース [PDFファイル/355KB]4.5kmその昔,菅原道真が西遍の途,次に植えたと伝わっている梅林が毎年見事な花を,2月中旬~3月初旬に咲かせています。
 

ウオーキングコース一覧(第1弾)

コース名距離おすすめポイント
(1)ポポロコース [PDFファイル/265KB]1km園内には5種類の健康遊具、ストレッチ看板を設置。ウオーキング初心者にお勧め
(2)城下町コース [PDFファイル/311KB]2km三原城築城450年。小早川隆景ゆかりの城下町散策ウオーキング
(3)沼田川ベイサイドコース [PDFファイル/294KB]6km多島美を誇る瀬戸内三原。潮の香りと絶景が楽しめます。
(4)佛通寺健脚コース [PDFファイル/294KB]6km日本屈指の参禅道場として知られる佛通寺派の大本山。言わずと知れた瀬戸内の小京都。
(5)岩海さわやかコース [PDFファイル/297KB]7km冬にはスタートゴール地点の吉田スポーツ広場で「冬ホタル ペットボトル&イルミネーション」の催しがあります。
(6)白竜湖コース [PDFファイル/231KB]4km・9km白竜湖の愛称で親しまれる湖に映し出される桜など湖畔の四季を楽しめるコースです。

三原市運動普及リーダー  とは

 ウオーキングを中心とした市民の健康づくりのための運動の普及、啓発を行うボランティアです。三原市が行う運動普及リーダー育成講座を受講後、会に登録し、ウオーキングイベントのほか、体力測定やチャレンジ1週間ラジオ体操などに取り組んでいます。
 平成30年度三原市運動普及リーダー会登録者 181人(平成30年 4月1日現在)

三原市運動普及リーダー会の活動について

 健康づくりのための運動を学び,運動の知識やストレッチ,正しいウオーキングのフォームやウオーキングの仕方等,家族や身近な方,地域へ伝えるボランティア団体です。「運動」を通した「自身の健康づくりへの取り組み」,さらには,「ラジオ体操とウオーキング」を中心とし,広く市民の方に「運動で健康づくり」の輪を広げる活動を行っています。黄色いベストとブルーの帽子が目印です。現在、三原市では181名の方が活躍されています。
 ウオーキングや運動をすることが好き、運動に対して興味・関心がある、運動をとおして地域に貢献したい、ボランティア活動をしてみたいなどがきっかけで、今や運動リーダーとして活躍しておられる方が、あなたの地域にも沢山いらっしゃいます。

運動リーダーさんはこんな活動をしています

*ラジオ体操とウオーキングのまち三原
“ラジオ体操とウオーキングののまち三原”をすすめる為、町内別でラジオ体操やウオーキングを実践しています。当日は,ストレッチ・クールダウン指導、ウオーキング道中の見守り・案内、ウオーキングフォームの指導等を行っています。

 1

*フォローアップ研修でレベルアップ
 年4回の研修会でレベルアップを図っています。

2

*イベントの参画
市の主催行事で体力測定やストレッチの指導をしています。

3

*自主活動
自ら地域の行事やサロンに出向いて運動の実践をして啓発しています。

4

*仲間作り
リーダー会活動と新規会員確保し,活動の和を広げています。

5

運動普及リーダーさんになるにはどうしたらいいの?

 三原市が主催する「三原市運動普及リーダー育成講座」の課程を修了することで、運動普及リーダーとして活動できます。育成講座では、健康運動指導士による講義や運動実践をとおして、運動普及リーダーの活動に必要な運動や健康知識を習得します。

※三原市運動普及リーダー育成講座の詳細はこちらをご覧ください。
→「平成30年度三原市運動普及リーダー育成講座」受講者募集中! [PDFファイル/361KB]

健康づくり運動

 平成30年度ウォーキングイベントの日程について [PDFファイル/324KB]