令和７年度「糖尿病予防教室」を開催しました

今年度の講座には、40代から80代までの幅広い年代の市民の皆さん、延58名が参加されました。

■１日目　知っておきたい糖尿病の基礎知識
　１日目は、医師より、糖尿病の仕組みや進行によって起こる合併症について説明がありました。糖尿病は自覚症状が少ないまま進み、放置すると血管や神経の障害などにつながるため、生活習慣の見直しや早期予防が重要であることを学びました。

■２日目　食事と運動で無理なく予防！
　２日目は、糖尿病予防のための食事と運動について実践形式で学びました。
　管理栄養士からは、食べる順番の工夫や血糖値の急上昇を防ぐポイントなど、生活に取り入れやすい食事のコツを学びました。
　理学療法士の運動指導では、自宅でできる簡単な体操や、インターバル速歩を体験しました。

今回の講座が、日々の暮らしの中で“無理なく続けられる健康づくり”のきっかけになれば幸いです。
　
　参加者の感想
    

​【申込み終了しました】医師・管理栄養士・理学療法士による糖尿病予防教室

糖尿病予防教室ちらし [PDFファイル／271KB]

日時

【１日目】令和７年11月28日（金曜日）14時00分～15時30分

【２日目】令和７年12月２日（火曜日）10時00分～12時00分

　※２日に分けて開催します。内容が異なりますので、可能な限り２日ともご参加ください。

場所

【１日目】中央公民館　２階　第２・第３講座室

【２日目】中央公民館　１階　大講堂

　※駐車場は、市営円一町駐車場をご利用ください。
　　駐車場入庫後２時間は無料になります。駐車券を中央公民館１階窓口にご提示ください。

内容

【１日目】

• 三原赤十字病院　医師　寺面　和史　さん
  「早期から取り組む糖尿病の予防と対策」

【２日目】

• 三原市　管理栄養士　
  「あなたの食事、大丈夫？」～糖尿病予防のための食事のヒント～
• 三原市医師会病院　理学療法士　梶原　大地　さん
  「血糖値が気になる人の運動の話」

対象

（１）健診等で空腹時血糖値100mg/dl以上の方、またはHba1c5月6日％以上の方（治療の有無は問いません）
※数値は不明でも、血糖値が年々上がって来ている方、気を付けた方が良いと言われたことのある方は、ぜひお越しください。

（２）糖尿病予防教室に興味・関心のある方

定員

　50名（事前申し込み制）　※令和７年11月25日（火曜日）までにお申し込みください。