ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ
現在地 ホーム > 組織でさがす > 保健福祉部 > 保健福祉課 > こんにちは歯科衛生士です

本文

こんにちは歯科衛生士です

記事ID:0123609 更新日:2021年6月1日更新

オーラルフレイルを予防しましょう

口腔機能の衰えが,全身の衰えのキッカケに

高齢になるにつれて,筋力や心身の活力が低下していく状態を「フレイル」といいます。
口腔状態の悪化(オーラルフレイル)は,このフレイルを引き起こす原因になることがわかっています。

フレイル予防の3つの柱

1 栄養(食・口腔機能)

(1)食事(たんぱく質,そしてバランス)
(2)歯科口腔の定期的な管理

2 身体活動(運動・社会活動等)

(1)たっぷり歩こう
(2)ちょっと頑張って筋トレ

3 社会参加(就労,余暇活動,ボランティア等)

(1)お友達と一緒にご飯を
(2)前向きに社会参加を

 

  

    

   

 

 


チャットボット