令和７年度「高血圧予防教室」を開催しました

今年度は、40代から80代までの延105名の市民の皆様が参加されました。

■１日目　放置すると怖い？高血圧が身体に及ぼす影響
​　１日目は、循環器内科医より、高血圧が心臓・脳・腎臓など全身に及ぼす影響について学びました。自覚症状が少ないまま進行し、脳卒中や心疾患につながる可能性や、日常生活に潜むリスクについて具体的な説明がありました。

■２日目　減塩のコツ＆自宅でできる運動を体験！
　２日目は、今日から取り組める食事と運動の実践編です。
　管理栄養士からは、「減らす・増やす・変える」をキーワードにした減塩のコツを紹介。
　運動編では、理学療法士の指導のもと、特別な道具を使わず自宅でできる運動を紹介し、実際に身体を動かして体験しました。

今回の教室が、市民の皆さんにとって無理なく健康づくりを始めるきっかけとなれば幸いです。

　
　　　　　医師による講義の様子　　　　   理学療法士による運動の講義の様子
参加者の声

【終了しました】医師・管理栄養士・理学療法士による高血圧予防教室

令和７年度高血圧予防教室ちらし [PDFファイル／480KB]

日程・会場

　【１日目】令和８年２月10日（火曜日）　10時00分～11時30分
　　　　　　中央公民館　２階　中講堂

　【２日目】令和８年２月16日（月曜日）　10時00分～12時00分
　　　　　　中央公民館　１階　大講堂

　　※駐車場は、市営円一町駐車場をご利用ください。
　　　駐車場入庫後２時間は無料になります。駐車券を中央公民館窓口にてご提示ください。

駐車場

　駐車場は、市営円一町駐車場をご利用ください。
　駐車場入庫後２時間は無料になります。駐車券を中央公民館窓口にてご提示ください。

内容

【１日目】
　「高血圧はサイレントキラー　～臓器障害の連鎖が忍び寄る～」
　　講師：興生総合病院　医師　平井　章三　さん

【２日目】

「今日からできる！高血圧を防ぐ食事のポイント」　

　​講師：三原市　管理栄養士

・「誰でも簡単！すぐできる高血圧を防ぐ運動のポイント」
　　講師：三原赤十字病院　理学療法士　上村　浩二　さん​

対象　

　　次のいずれかに該当する人
　　・健診等で収縮期血圧140ｍmhg以上、または拡張期血圧90ｍmhg以上の人
　　・１日の推定食塩摂取量が10ｇ以上の人
　　・血圧が気になる人
　　・高血圧予防教室に興味・関心がある人
　　※数値は不明でも、血圧や推定食塩摂取量が年々上がって来ている人、気を付けた方が良いと言われたことの
　　　ある人は、ぜひお越しください。

定員　

　　50人（事前申し込み制）　

参加費

　　無料